姐妹们，想瘦看过来！分享亲测有效的一月瘦身饮食计划。从三餐按时、戒甜品，到控晚餐、多喝水，再到增加蛋白蔬菜摄入、适度运动，每周都有小目标。坚持下来，身体有肌肉记忆，代谢 up！一起悄悄变美💃 瘦身